L-アルギニンの効果効能⑤ 疲労回復

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アルギニンには疲労回復効果があります。私の摂取目的の一つです。

疲労には頭脳疲労と肉体疲労があると言われています。アルギニンはどちらにも有効です。

今回は、アルギニンと疲労回復についてお話しいたします。

アンチエイジング

アンチエイジングという言葉が流行しています。アンチエイジングつまり抗加齢です。歳をとらない様に努力すると言うことです。

アンチエイジングに関する食品やサプリ、書籍、生活スタイルなどに関心が集まっています。

誰にでもアンチエイジング願望はあります。私にもあります。いつまでも若々しく健康的にいたいものです。

そこで注目されている成分の一つがアルギニンです。アルギニンは子供の成長ホルモン分泌と関係しているアミノ酸です。

睡眠

頭脳疲労には睡眠が非常に有効だそうです。確かに質の良い睡眠で頭はスッキリします。アルギニンを摂取して一番効果を感じたのが睡眠の質です。

熟睡と気持ちの良い目覚めで気持ちの良い一日になります。

私は毎晩寝る直前アルギニンサプリを摂取しています。摂取後寝ます。朝起きます。目覚めが最高です。

頭脳疲労だけでなく、肉体的な疲労も回復しています。素晴らしいことです。

脳の活性化

アルギニンは疲れを取るだけではありません。脳の活性化を促してくれます。

知的労働に良い効果をもたらしてくれます。記憶力が良くなります。つまり、脳の活動に良い効果をもたらしてくれます。

その根本にあるのが脳の新陳代謝や睡眠です。

もちろんアルギニンは食品から摂取できます。最近の食事バランスは偏りがちです。アルギニンが不足しがちになります。

まとめ

今回は、アルギニンと疲労回復についてお話しいたしました。

アルギニンには疲労回復効果があります。私がアルギニンを摂取した目的の一つです。

質の良い睡眠。気持ちの良い目覚め。一日のスタートが気持ちの良いモノになります。一日のスタートが良いとその日は最高です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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